Temnopolte ženske so še vedno najhitreje rastoča skupina podjetnikov, vendar podjetništvo za nas ni vedno izbira, niti ni bilo lahko.
Podjetništvo vpliva na naše duševno zdravje, ko se premikamo po sistemskih ovirah za obseg poslovanja, finančni nestabilnosti in pritiskih za uspeh. Za nekatere se podjetništvo morda zdi kot pot, ki odpravlja bolečino, ki jo mnogi od nas doživljamo, ko se ukvarjamo s kulturo podjetja v iskanju C-Suite. Vendar prehod z zaposlenega na lastnika spremeni miselnost, ko se odgovornost povečuje. Brez najboljših obstoječih sistemov je biti ustanovitelj lahko 24-urna izkušnja. Takrat tudi temnopolte ženske lahko zanemarijo svoje počutje in sprožijo sprožilce, ki motijo njihovo duševno zdravje.
ESSENCE se je pogovarjal s tremi podjetniki, ki so odkrili različne simptome, ki so vplivali na njihovo duševno zdravje. Delijo si korake, ki so jih storili za ozdravitev, in kako so ustvarili prostore za pomoč drugim temnopoltim ženskam, da najdejo duševni mir in podporo, potrebno za vodenje podjetništva.
Shanti Das, ustanoviteljica Silence the Shame
Das se spominja dolgih noči, ko je sama polnila polnočno olje, brez osebja in omejenega financiranja Utihni sram od tal. Na začetku nas čaka veliko verjetnosti, kar resnično vodi do velikega stresa, izčrpanosti in tesnobe, je dejala. Veteranka glasbene industrije je začela doživljati znake depresije, potem ko se je oddaljila od vloge pri Universal Motown Records in se vrnila v svoje rojstno mesto Atlanta. Takrat se je posvetovala in javno nastopala, a denar ni prihajal, kot je pričakovala, in še vedno je poskušala ohraniti enak življenjski slog vodstva, kot ga je imela v New Yorku. Veliko finančnih vzponov in padcev bo, kar pa veste, finančno zdravje je v neposredni povezavi z našim duševnim zdravjem, kajti kadar je denar smešen, so tudi vaše misli in občutki kajne? Je pojasnil Das. Ker ni imela finančne strategije, se je Das dvakrat znašla blizu, da bi izgubila dom.
Podjetništvo nima neposredne poti do uspeha in Das verjame, da to, da vemo, kako bo videti uspeh ali kdaj bo prišlo, vpliva na naše duševno zdravje. Pogosto nismo opremljeni z orodji, ki jih moramo razvijati kot podjetniki. Morda ne bomo imeli enakega dostopa do virov, izobraževanja in financiranja, je dejala. Potem ko je prijateljina smrt prizadela njeno čustveno zdravje in počutje, je Das začel čutiti nesrečo in opekline. Leta 2015 sem doživela samomorilne misli in takrat sem vedela, da moram dobiti potrebno pomoč, je dejala. Psihiater ji je diagnosticiral depresijo in začela jemati antidepresive, da bi ponovno vzpostavila razpoloženje in vzpostavila ravnovesje. Leta 2015 je prišla na idejo Silence the Shame, vendar je leta 2016 uradno lansirala neprofitno organizacijo za pomoč pri izobraževanju in ozaveščanju o duševnem zdravju. Priznava, da je bilo težko odstraniti temelje, ker je bila nova pri obvladovanju depresije. Eden od razlogov za to je, da ni bila vedno na obisku pri terapevtu. Spodbujal bi tudi terapevta, ker, medtem ko ste na antidepresivih, je res dobro, da to združite s pogovorno terapijo ... da bi lahko imeli nekoga, ki bi spregovoril o vsem, s čimer imate opravka in skozi kar preživljate, Je pojasnil Das.
Das verjame v terapijo za podjetnike, ker je nujno, da ste opremljeni z orodji za spopadanje s tem, da ste črna podjetnica. Dostopnost zdravstvenega varstva je lahko v zgodnjih fazah podjetništva draga. V tem primeru Das predlaga, da preučite brezplačne ali cenovno ugodne možnosti, kot je Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni , Terapija za črne deklice , Terapija za temnopolte moške in odbori za lokalne skupnosti. Nekateri kliniki opravljajo brezplačno terapijo ali tako imenovano polnjenje na drsni tehtnici. To pomeni, da vam bodo, če zaslužite samo X znesek dolarjev, zaračunali le minimalni znesek za eno terapijo, je dejala. Ker se je ukvarjala z osebnimi izkušnjami z duševnim zdravjem, je Das vedela, da bodo drugi ljudje morda potrebovali sredstva za upravljanje svojega. Minilo je šest let, odkar je Das prišel na idejo za Silence the Shame, organizacija pa je zrasla, tako da je vključevala krizni odziv in dobro počutje, podcast in dogodki. Ta mesec so imeli virtualna gala v čast zagovornikom duševnega zdravja in zbiranju denarja za organizacijo.
C. DeVone, DJ in producent podcastov
DeVone je bil vedno zagovornik duševnega zdravja. Zanjo je osebno, saj ima njena sestra blago shizofrenijo in hudo bipolarno motnjo. Začela se je spraševati, ali je doživljala depresijo, ko se je DeVoneu zdelo težko začeti s projekti, potem ko je leta 2016 zapustila službo podjetja kot načrtovalka dogodkov. Do te mere je, kako lahko zagovarjam, da ljudje živijo bolj zdravo in celo življenje, če ne vem, kaj se dogaja z mano, je dejala.
DeVone je vedela, da mora najti terapevta, in je hodila s tremi, preden je našla osebo, ki ji je bila všeč. Zdaj se zavedam svojih sprožilcev. Ko opazim, da si nekaj časa vzamem, je to zato, ker sem bodisi duševno zaljubljen bodisi sem izgubil strast do tega. Tri, v tem preprosto nisem dober, je delil DeVone. Pozneje je obiskala fiziatra za duševno oceno, kjer je izvedela, da ima motnjo pomanjkanja pozornosti.
DeVone, ki je DJ, je med gradnjo kariere obvladovala depresijo in ADHD. En dan imate, veste, 200 dolarjev, naslednji dan pa lahko dobite 20.000 dolarjev in še vedno morate imeti enako miselnost, je dejala. S pomočjo njene terapevtke je izvedela, da ni le nihajoči dohodek spodbudil njeno duševno zdravje. Energija stranke bi lahko motila DeVonejev mir ali celo njen dom, ki ni imel razsvetljave, ki jo je potrebovala za dvig. Takrat je začela govoriti ne posebnim priložnostim in se pred kratkim preselila v Atlanto, ker je New York vplival na njeno počutje. Vaš duh vam govori, da vam je neprijetno. To je del vašega duševnega zdravja, je dejala.
Vzpon črnih podjetnic je ustvaril več skupnosti, v katerih se lahko vključimo, si pomagamo in drug drugemu svetujemo. To je nekaj, kar ceni DeVone, ki je tudi avdio producent. Resnično morate biti psihično pripravljeni in imeti čustveno inteligenco, finančno inteligenco in se resnično obdati z ljudmi, ki bodo kot podjetnik imeli nekoliko več razumevanja, je dejala. Skupnost in pogovor sta tisto, kar je DeVone navdihnilo, da jo je začela podcast , Glasba, Moški in moj mentalni . DeVone meni, da končno dela na svojem namenu, da združi stvari, ki ji najbolj pomenijo: wellness, zvok in dogodke. Med pandemijo je ustanovila A Little Wellness, Esty trgovina izdelkov in prireditev za dobro počutje, ki vključuje jogo v parku ali zagonskem taboru in teme brunch.
Christina Rice, ustanoviteljica OMNoire
Pri 21-letnici je Rice prvič postala podjetnica, ko je v Nashvillu odprla butik in ga imela v lasti štiri leta, dokler se ni počutila izgorela. Odšla je v New York, da bi nadaljevala kariero za odnose z javnostmi, a se je po odpuščanju odločila za lastno agencijo. Riceova je to počela sedem let, preden je udarila v drugo steno. Nešteto stresnih dejavnikov, ki jih podjetniki spet preživijo, je tista točka, ko imate zelo visoke in zelo nizke padce, je dejala. Riceova deli, da je te občutke doživljala v svojih 20 letih podjetništva, a je tokrat poiskala pomoč prek joge. Leto kasneje je začela s terapijo. Terapijo opisuje kot češnjo svojega zdravljenja. Imam svojo duhovno prakso in zdaj imam svojo prakso duševnega zdravja. Torej oba delata v povezavi z mano, da bi mi pomagala ustvariti prakso zdravljenja in globlje duhovno delo, ki bi mi pomagalo prenašati te temne čase, je dejala.
Rice je svojo prakso joge dvignila na naslednjo stopnjo, tako da se je leta 2015 zavezala, da bo postala inštruktorica. Del mojega zdravilnega potovanja je bil razkriti druge temnopolte ženske modalnosti, ki mi je pomagala, da sem prišla iz temnega kraja. Takrat sem seveda opazila, da je v prostoru le premalo predstavništva, je dejala. Odločila se je, da bo ustvarila stran na Instagramu, v kateri bo poudarila črnke v wellnessu, in jo poklicala OMNoire . Raslo je in tudi skupnost, ki je želela sodelovati brez povezave. Svoj prvi umik je gostila oktobra 2017 v Grenadi, kjer se ga je udeležilo več kot 53 temnopoltih žensk. Nato se je odločila, da se bo oddaljila od PR-ja in svojo energijo usmerila v izgradnjo skupnosti.
Riceova je dejala, da se je tako odločila po svoji intuiciji in upa, da se bo več temnopoltih žensk naučilo zanašati na svoje čustvene občutke glede svojega posla. Njen nasvet podjetnikom je, naj se ne borijo ali silijo v karierni ali poslovni pivot, ko vam ne služi več. Delajte tako, da postanete bolj samozavestni in si zaupate. Edini način za to je, da se poglobite v svojo prakso duhovnega in duševnega zdravja, tako da postane pot veliko jasnejša, da pridete do odgovorov, ki jih potrebujete, je dejala.
Iskanje orodij za obvladovanje zahtevnih trenutkov v življenju, vključno s podjetništvom, je bistvenega pomena. Rice je predlagal, da bi ustvarili nabor orodij za spopadanje in nato uporabili orodja, kot so joga, meditacija, dnevniki, kristali ali bivanje v naravi, da bi nas potegnili iz najnižjih trenutkov. Poišče načine, kako razkriti OMNoire skupnosti na različne načine zdravljenja, ker je vsako duhovno potovanje edinstveno. Obstaja toliko različnih orodij, ki jih lahko uporabimo. Naša odgovornost je le, da smo radovedni, kaj to so, in jih ne zavračamo, ker jih ne poznajo. A preizkusite jih in odkrijte, ali je pravi za vas ali ne, je pojasnila.
Nikoli nismo sami pri krmarjenju s pritiski, ki jih prinaša podjetništvo. Poiščite pomoč z iskanjem terapevta. Pridružite se skupnosti za podporo. Nazadnje razumejte, kaj vas sproži, in poiščite prava orodja, ki vam bodo pomagala obvladovati vaše duševno zdravje.
Nalaganje predvajalnika ...