Ženska, ki nanese kremo za obrazZasluge: Chaloner Woods / Getty ImagesV tem trenutku imam petindvajset dni, tri ure, pet minut in dvaindvajset sekund, dokler dvajsetih let uradno ne mine, ampak v resnici kdo šteje? V zadnjih nekaj letih je bila tema, ki dopolnjuje trideset let, vroč pogovor mojih prijateljev. Nekateri komaj čakajo, da vstopijo v novo desetletje, medtem ko se drugim gnusi ideja, da dosegajo starost, ko morajo 'vse ugotoviti'. Na srečo, ker vem, da nikoli ne bom 'vsega ugotovil' in sem v redu s tem, da pico še vedno imam za svojo skupino živil, padem na navdušeni konec spektra. Medtem ko nameravam trideset pozdraviti z odprtimi rokami (in z veliko šampanjca), je lepotni urednik v meni nekoliko bolj zaskrbljen zaradi vsega, ker kadar koli se staram, tudi moja koža.
To je strašljiva misel, še bolj strašno pa je, ko slišite, kaj se na fiziološki ravni zgodi z vašo poltjo. 'Ko se starate, se maščobne blazinice, zaradi katerih so naša lica videti polna in mladostna, začnejo tanjšati in premikati navzdol, pri čemer imamo obrazno izgubo kosti,' pravi dermatolog iz Orlanda Allison Arthur , M.D. 'To vodi do sprememb, kot sta votlina očesnega območja in spuščanje ličnic. Ko se lica izpraznijo, se okoli nosu in ust oblikujejo globlje črte. ' Kdo je vedel, da je izguba maščobe lahko slaba? Potem je še več slabih novic: dinamične gube. 'Te črte nastanejo zaradi ponavljajočega se prepogibanja kože z izrazi obraza, na primer z brazdami,' pojasnjuje dr. Arthur.
Toda preden se namrščite, naredite grimaso ali pokažete nezadovoljstvo zaradi česar koli od tega, ne pozabite, da vsi ti negativni izrazi samo poslabšajo stvari - in to je navzgor. Z dr. Arthurjem sem se pogovarjal o 'pravilih' za nego kože vsakih 30 let, in to naj bi začeli početi čim prej. S prsti, ki so prekrižali te nasvete, me bodo še vedno kartirali v naslednjih desetih letih.
1. Nosite zaščito pred soncem
Zdi se očitno, toda SPF mora biti vaš najboljši prijatelj, če tega še ni. Nosite zaščito pred soncem, ki vsebuje cink s SPF 30 ali več (moj najljubši je IT Cosmetic's Oklep proti staranju ker njegova obarvana formula takoj posvetli kožo). Ne pozabite: UV-žarki lahko povzročijo opustošenje, tudi če ste v avtu.
2. Sončna očala vedno spakirajte
Na srečo je to enostavno na jugu. Vaši senčniki so skrivno orožje proti vranjim nogam. Ne samo, da ščitijo pred soncem, ampak tudi preprečujejo, da bi mežikali. 'Zaradi škiljenja nastanejo gube okoli oči,' pojasnjuje dr. Arthur. 'Vaš cilj bi moral biti, da nikoli ne mečkate, zato tudi, če je oblačen dan, vzemite s seboj sončna očala.'
3. Nehajte porjaviti
Čeprav priznam, da se rad urejam (seveda s SPF!), Dr. Arthur pravi, da je to tudi velik ne: 'Rdeča barva je znak, da je koža poškodovana.' Namesto tega bom posegel po samoporjavitvi. Če še vedno hodite v solarije, oprostite pokrovčkom, vendar USTAVITE ZDAJ. Možnost, da zbolite za melanomom, najbolj smrtonosno obliko kožnega raka, se poveča za petinsedemdeset odstotkov.
4. Spite na hrbtu
'Stiskanje in napetost na obrazu med spanjem na boku ali trebuhu lahko sčasoma prikažeta' spalne gube ',' pojasnjuje dr. Arthur.
5. Ne uporabljajte slamice
Ta boli, obožujem dobro slamico. Poleg tega je to najboljši način, da se izognete uničenju šminke. Na žalost, ko se okrogla mišica okoli ust skrči, se koža vleče in nabira kot vrečka, ki vodi do linij.
6. Dosezite retinol
Po zaščiti pred soncem je retinol drugi najpomembnejši antiager. Spodbuja proizvodnjo kolagena in promet celic kože, kar pomaga preprečevati drobne gubice in zamašene pore. 'Ko v 60-ih letih srečam novo bolnico, lahko vedno takoj povem, ali je bila v zadnjih dveh do treh desetletjih predana uporabnica retinoida, saj je njena koža bolj čvrsta, napeta in bolj enakomerna v primerjavi z druge ženske njene starosti, «pojasnjuje dr. Arthur. Začnite ga uporabljati zdaj, tako da ste ženska po cesti.
7. Dajte trepalnicam TLC
'Ne podcenjujte pomena trepalnic pri celotnem videzu obraza!' pravi dr. Arthur. Takoj lahko postanete bolj mladostni. Zmanjšajte jih z voluminozno maskaro ali raztopino za podaljšanje recepta, kot je Latisse.
Mogoče bi vas tudi zanimalo:
8. Prilagodite svoj režim svojim potrebam
Glede na vaš tip kože in življenjski slog je ključna izbira rutine nege kože, ki obravnava vaše posebne težave. Na primer, ker imam suho kožo, bi se moral odločiti za vlažilno kremo s hialuronsko kislino (kot je Neutrogena's Hydro Boost vodni gel ), da zadrži vlago. Ali ne veste, kaj vas najbolj skrbi? Pojdite k svojemu dermatologu.