Kako se prekiniti z nekomZasluge: Jamie Grill / Getty ImagesVeste, kako gre pesem: Prekinitev je težko narediti. In res, ni čudno, da se je melodija prijela. Prekinitev zveze je najstrašnejša izkušnja, a to moramo storiti vsi. V tem je vsaj kolektivna tolažba.
Ena izmed ugodnosti tega, da imaš dekleta, je ta, da si se osebno in zaupno razšla s preveč fanti (kasneje moškimi), da bi jih lahko preštela. V skladu s to logiko ste tudi vi bili dovolj časa prekinjeni, tako imenovani kot drugače, da ste se trdno in dobro zaokrožili. Do zdaj sem že malo ljubitelj razpada.
Kot ljudje ne želimo namerno povzročati bolečine, zlasti tistim, ki jih imamo radi. Zato je prekinitev strahu, zaničevanja in skrajnega gnusa - in tudi zato toliko ljudi to počne slabo.
Razpad smo povezali skupaj s strokovnim vpogledom pooblaščenega psihologa in profesorja dr. Robina Walsha. Skupaj vam ponujamo dokončno vodilo o pravem načinu prekinitve z nekom.
Kako vedeti, kdaj se prekiniti
'Takoj ko začneš razmišljati o začetku, je konec,' je nekoč napisal pisatelj Junot Diaz.
Nikoli nihče ne vstopi v zvezo in misli, da se bo končalo z razhodom. Kljub temu bo prišel čas, ko boste morali postati smetišče in nekdo, ki vas skrbi za dumpee. Tako kot vedno tudi na koncu ni vedno tako kot v filmih. Kako torej veste, kdaj je čas?
'Ko se začnete spraševati, ali bi morali prekiniti, je čas,' pravi dr. Walsh. 'Ko se z razmišljanja, kaj bo odpravilo težave, premaknete na to, ali bi morali zapustiti razmerje, je to opozorilni znak, da težave morda ne bodo odpravljene.'
Na primer: Ko ste težave v odnosih poskušali odpraviti z odprto komunikacijo, resničnim trudom in celo strokovnim vodstvom, pa se napredek ne dogaja. (Tega koraka nikoli ne smete preskočiti.)
Mogoče se pomembne stvari, kot so vaši življenjski cilji, vrednote in miselnost, ne ujemajo več - ali pa se morda nikoli niso - in je nekaj, česar niste pripravljeni žrtvovati. To je še posebej pomembno, če se odrekate majhnim koščkom sebe, da bi poskušali stvari urediti.
Včasih pač ne čutiš več iste ljubezni in nisi iskren glede tega. Na koncu vam ni treba vedno imeti 'pravega' razloga, da bi se z nekom prekinili. Morda jih imate radi kot najboljšega prijatelja, ne pa več kot življenjski partner . Ne odlašajte v svoje dobro in za svojega partnerja.
Kako se razidete z nekom, ki ga imate radi
Zdaj ni čas, da bi sledili enemu od 50-ih načinov, kako Paul Simon zapustiti svojega ljubimca. ' Samo zdrsni zadaj, Jack; Skoči na avtobus, Gus; Ne bo treba biti srhljiv, Roy. Ne, ne in ne.
Torej, kako naj se tega lotiš?
'Bodi pošten. Povedati osebi kako se počutiš in zakaj izkazuje spoštovanje do sebe, svojega partnerja in odnosa, «pravi dr. Walsh. 'Bodite konstruktivni s kakršno koli kritiko in bodite pripravljeni poslušati nekaj o sebi.'
Upoštevanje njegovih ali njenih občutkov je pomembno, vendar ne tukaj okoli grma. Bodite jasni in jedrnati. Povej besede. (Kolikokrat moramo vprašati: 'Ali prekinjaš z mano?')
'Oh, in se pogovorite osebno. To bi moralo biti samoumevno: 'Walsh namiguje. V teh digitalnih dneh je namig potreben.
Ali obstaja ena stvar, ki je ne bi smeli reči med prekinitvijo z nekom? Dr. Walsh je odgovoril pritrdilno: 'Za vse ste krivi vi.'
Na koncu, traja dve . Če ste v razmerju, kjer napaka bolj pade ali pa povsem na eni strani, pojdite po visoki cesti in se izognite tej frazi.
Kako preboleti razpad
Veliko dobrih stvari izhaja iz razpadov. Imate več časa, da se osredotočite na izboljšanje sebe, raziskovanje novih stvari in kakovostno načrtovanje časa s prijatelji in družino.
Seveda iz razpadov izhajajo tudi žalostne stvari. Omejite komunikacijo po koncu stvari zaradi vas in se izognite zajčji luknji v družabnih omrežjih. Je to njegovo novo dekle ali samo delavec? To ni tvoja stvar, Susan.
OGLED: 10 romantičnih sporočil za vašega ljubljenega
Če se počutite žalostni ali osamljeni, ga držite ven. Najverjetneje v razmerje vložite veliko časa in truda in nekaj vas je vseeno prisililo, da ste ga končali. Zaupaj svojim črevesjem. Ampak ne pozabite: tudi vi imate pravico biti žalostni. To samo ne pomeni nujno, da je bila napačna odločitev.
Na koncu si dajte čas za ozdravitev in znova odkrijte samega sebe. (Dekliška potovanja, kdo?)