Lani marca je Kendall Shepherd, trenerica plesne ekipe srednje šole Lake Oswego, svojo skupino vodila do tekmovalne zmage. 'Navdušeni smo bili nad zmago že drugo leto zapored,' pravi. Toda navdušenje se je hitro spremenilo v razočaranje. »Pred začetkom reakcije nismo niti zapustili arene. V nekaj urah so moja dekleta na Twitterju zagledala obvestila o nepravičnosti konkurence, češ da so pokale podelili glede na priljubljenost in ne na ples. ' Velik dan ekipe je bil umazan.
Verjetno ste na spletu objavljali dosežke, najsi gre za zmago na tekmovanju ali rekord piruete. Vozite visoko - dokler nekdo ne objavi negativnega odgovora. Lahko dobite 50 komplimentov glede svoje rutine, vendar je potreben le en hudoben komentar, da izpustite svoje navdušenje. Plesalci imajo naraven nagon, da si delijo svoje delo, in vsakdo je upravičen do svojega mnenja. Toda slab internetni bonton ima takojšen, škodljiv učinek. Kaj je torej primerno vedenje v spletu? Beri naprej.
Ne prenehajte objavljati
Hannah Frederick, študentka Broadway Dance Centra v New Yorku, pozna frustracije zaradi negativnih odzivov - vendar ji to ne preprečuje, da bi na spletu objavljala video posnetke o nastopih. 'Nemogoče je, da bi se uničujoči komentarji počutili dobro,' pravi. 'Ko pa se izključite pred kritiko, nehate rasti.'
Morda vas skrbi, da bo nekdo napisal neprijeten odgovor na nekaj, kar ste tam objavili. Toda internet je fantastičen forum za doseganje širokega občinstva. 'Današnji spletni mediji ljudem dajejo močne priložnosti za povratne informacije,' pravi Stefan Becker, pooblaščeni terapevt za duševno zdravje, katerega klinično delo vključuje mladinsko svetovanje. 'Ko objavite svoje nastope, imate takojšnje občinstvo.' Hannah dodaja: »Pomembno je, da delimo, kaj lahko damo svetu. Potreben je pogum, vendar se splača. '
Obvladajte umetnost skromnega hvalisanja
Naravno je, da si želite deliti svoje zmage, toda tanka meja je med tem, da ste ponosni nase in se hvalite. Namesto da bi vaš vir novic napolnili z objavami, kot je »Pravkar sem v razredu naredil 10 piruet! Sem novi rekorder v svojem studiu! ' poskusite: 'Tako hvaležen učitelju, ker mi je pomagal doseči svoj cilj piruete.' Izkazovanje hvaležnosti spremeni ton vaše objave. Če ste skromni, ste bolj všečni na spletu, kjer je težko ugotoviti ton plakata.
Ne čutite potrebe po odzivu
Ko so podani negativni komentarji, je težko odpraviti škodo, ostre besede pa se vam bodo bolj prijele kot vesele. A tega ne jemljite preveč osebno in če prejemate hudobne komentarje, je najbolje, da v zameno ne rečete ničesar. 'Negativna pripomba se čuti kot napad osebe na sprejem,' pravi psihologinja Amy Stern Stoffelmayr. 'Če je vaš odgovor obramben, to stopnjuje negativne občutke.' Včasih si ljudje želijo le reakcije in izmenjava naprej in nazaj gorivo sproži. 'Komentator se počuti napadenega in se odziva, zato nadaljuje in ustvarja čustveno stisko,' pravi Stoffelmayr.
Če se vam zdi pomemben ali koristen odgovor, bodite previdni. Predstavljajte si, da ste iz oči v oči z osebo, ki ji pišete nazaj. 'Vprašajte se, ali bi jim osebno dali isti komentar,' pravi Becker. Nato počakajte 24 ur, preden odgovorite. 'Če se vam zdi, da bi se radi sprijaznili, pomislite, zakaj ste jezni,' pravi Stoffelmayr. Dajte si priložnost, da se ohladite, tako da bodo vaši komentarji premišljeni in ne impulzivni.
Če želite kritizirati nekoga drugega
Morda v spletu spremljate prijateljevo rutino in se vam zdi, da lahko svetujete, ali pa je vaš bratranec objavil fotografijo klimave arabeske in imate popoln namig, ki ji lahko pomaga. Pojdi naprej in komentiraj - vendar pametno izbiraj besede. 'Spletna kritika je zelo javna,' pravi Becker. Čeprav je konstruktivna kritika pogosto cenjena, povedati nekomu, da 'bo morda želela pospešiti svoje mesto, da ostane v glasbi v času svojih fuetov', ni isto kot objaviti, da 'smrdi na obračanje'.