Mati in hči se objemata na makadamski cesti, Lakefield, Ontario, KanadaZasluge: Getty ImagesKo ima ljubljena oseba težek dan, jo verjetno brez pomisleka objameš. Nova študija pravi, da ima lahko preprosto dejanje večji učinek, kot si mislite.
Po besedah avtorja lahko objemi izmerljivo vplivajo na razpoloženje in stres po socialnih konfliktih papir objavljeno v sredo v PLOS One. Zdi se, da gesta povečuje pozitivne občutke in zmanjšuje negativne v dneh, ko so ljudje imeli težave v odnosih, je pokazala študija.
'Zelo preprosto, enostavno vedenje - objemanje - je lahko učinkovit način podpore moškim in ženskam, ki se spopadajo v svojih odnosih,' pojasnjuje soavtor Michael Murphy, podoktorski raziskovalec v Laboratoriju za univerzo Carnegie Mellon študija stresa, imunosti in bolezni.
Za študijo sta Murphy in njegovi kolegi dva tedna vsak večer po telefonu intervjuvala 404 odraslih. Vsako osebo so med drugimi vprašali o njihovem razpoloženju, ali je doživel konflikt in ali je bil tisti dan objet. Vsaka oseba je opravila tudi fizični izpit in na začetku študije izpolnila vprašalnik o svojem zdravstvenem in socialnem omrežju.
Raziskovalci so ugotovili, da so objemi povezani s povečanjem pozitivnih markerjev razpoloženja in zmanjšanjem negativnih; nasprotno je veljalo za konflikt v odnosih. In v dneh, ko sta se zgodila oba, so ljudje običajno poročali o manj negativnih občutkih in bolj pozitivnih kot v dneh, ko so doživljali konflikt, ne pa objemov.
Ta trend je veljal ne glede na spol, starost, raso, zakonski stan, skupno število socialnih interakcij in povprečno razpoloženje. Preneslo se je celo v naslednji dan, čeprav je bil drugi dan padec negativnih občutkov bolj izrazit kot porast pozitivnih.
To je razumljivo socialna podpora bi se nekdo počutil bolje v stresni situaciji, toda Murphy pravi, da na tem področju obstajajo nasprotujoči si dokazi. Na eni roki, raziskave da ljudje, ki svoja socialna omrežja dojemajo kot ljubeče in naklonjene, ponavadi bolje napredujejo pod stresom. Toda, paradoksalno, druge študije so ugotovili, da kadar ljudje dejansko prejemajo socialno podporo prijateljev ali družinskih članov, lahko to poslabša stanje. Morda je to zato, ker se ljudje vrnejo k kontraproduktivnemu vedenju, na primer dajanju nezaželenih nasvetov ali skoku naravnost k reševanju problemov, ko poskušajo podpreti svoje ljubljene in se nenamerno počutijo nesposobne ali kritizirane, pravi Murphy.
Bolj implicitni izrazi podpore, na primer s fizičnim dotikom ali s tem, da nekomu naredite uslugo, bi bili morda boljši, ker 'dajo ljudem občutek, da jim je mar, da imajo nekoga, ki je zanje, vendar to ne naredi nobenega sodbe, 'pravi Murphy. In objemi imajo lahko nogo tudi v tej kategoriji: Raziskave tudi kažejo, da lahko fizični dotik povzroči koristne fiziološke spremembe, kot so zmanjšanje možganske in srčne aktivnosti, povezane s stresom, in sproščanje hormona za izboljšanje razpoloženja oksitocina, pravi Murphy.
Seveda nekateri ljudje ne maram biti objeta in celo za občutljive ljudi se odzivi verjetno razlikujejo glede na to, od koga prihaja objem. Murphyjeva študija ni preučevala, kako takšna razlikovanja vplivajo na reakcije ljudi na objemanje, vendar pravi, da skupaj s sodelavci pripravlja drugo študijo, ki bo vključevala bolj natančna vprašanja, na primer, ali je bil objem izrecno zaželen in kdo ga je dal .
Čeprav so trenutni rezultati predhodni, Murphy pravi, da so prepričljiv razlog, da se dobesedno obrnete na ljubljene, ki se morda borijo.
'Objemi, vsaj med bližnjimi, bi lahko bili preprost, neposreden in učinkovit način, da izkažete podporo nekomu, ki vas zanima, ki v svojem življenju doživlja konflikt z odnosom,' pravi Murphy.
Ta zgodba je bila prvotno objavljena Čas