Shirlene Quigley ne bo nikoli pozabila avdicije, ki ji je spremenila življenje: razpis za Beyoncéin video 'Nori zaljubljeni'. To je bil eden prvih posnetkov uličnega plesalca na profesionalnem nastopu. Toda imela je še en razlog, da je bila živčna: pete so bile obvezne. 'Prvič sem plesal v petah,' pravi Quigley, ki takrat niti ni imel para. 'Nosil sem škornje do kolen, sposojene naravnost iz mamine omare!'
Med avdicijo se je Quigley na vsakem koraku (dobesedno) znašla izzvana. 'Ves čas sem si govoril:' Ne spotakni se. Povlecite, '' se spominja. Hkrati so čevlji sprostili nekaj novega v njenem plesu. 'Bilo je tako zabavno,' pravi. 'Zdelo se mi je tako ženstveno in tako neustrašno.' Na koncu je Quigley rezerviral delo, kar je privedlo do mesta na promocijski turneji za Beyoncé's Noro zaljubljen album. Od takrat je v bistvu živela v petah, nastopala je za umetnice, vključno z Rihanno in Missy Elliott, zdaj pa vodi redne tečaje pete v Broadway Dance Center in Peridance v New Yorku in Millennium Dance Complex v L.A.
Ples v petah je že dolgo glavna panoga, vendar je to spretnost, ki je lahko precej zapletena za izvajalce, ki so leta trenirali v supergah ali bosih nogah. S Quigleyjem - in še tremi slavnimi plesalci, oblečenimi v pete - smo se pogovarjali o tem, kako najti svojo nogo (s peto).
Si pripravljen?
Tako kot pointe čevlji, ki zahtevajo določeno stopnjo tehničnih sposobnosti, tudi pete niso vedno primerne za mlade plesalce. Čakanje, dokler vam učitelj ali starš ne da zelene besede, ne bo odložilo vašega napredka. 'Verjetno si ne boste rezervirali dela, ki zahteva pete, do 17. ali 18. leta,' pravi Quigley. 'Moje pravilo: Značilni čevlji so povsem ustrezni, dokler se vsaj ne odpeljete do mojega razreda. Če je nekdo v mojem razredu mlajši od 16 let, ga prosim, naj si odstrani pete. '
Yanis Marshall (vljudnost Marshall)
Prav tako ni mogoče zanikati, da je koreografija s petami pogosto senzualna. Toda Quigley želi, da bi njeni mlajši učenci še posebej vedeli, da ne bi smeli pritiskati na seksualizacijo gibanja, da bi rezervirali delovna mesta. 'Kot plesalke smo pripovedovalke zgodb in vedno je treba pripovedovati veliko več kot le seks,' pravi. Koreograf in plesalec Yanis Marshall se strinja in priporoča, da se mlajši plesalci v razredih s petami bolj osredotočajo na tehnične izzive kot na seksi predstavitev. 'Da, rad se igram s senzualnostjo v plesu in nošenje pete pomaga, da se ta moja stran izkaže,' pravi. 'Toda v mojih tečajih je tudi resnična tehnika. V bistvu počnete lirične ali sodobne kombinacije - samo v petah. '
Popoln par
Kakor koli že so te 5-palčne štikle, bo vsekakor treba nekaj časa, da se jim potrudimo. 'Ko prvič začnete, ne izbirajte čevljev z noro visokimi petami,' pravi slavni koreograf Brian Friedman. „In podpora za gleženj je najpomembnejša. Vedno tudi svetujem, da se izogibate čevljem z odprtimi prsti, zaradi katerih noga drsi naprej čez rob. '
Quigley predlaga menjavanje nekaj različnih parov pete, odvisno od načina gibanja. 'Če delam za super prizadetega koreografa, kot je Bobby Newberry, bom potreboval škorenj, ki bo ostal ves čas. Če pa delam nekaj počasnejšega in bolj liričnega, lahko deluje običajna črpalka. ' Ne glede na slog Friedman in Quigley študentom pravita, da za ples ni treba zapraviti veliko denarja za pete. 'Želiš drzen, oster par, vendar bo v pouku uničen,' pravi Friedman. 'Torej kupujte v okviru svojega proračuna.' Komercialni plesalec Mishay Petronelli, ki predava petke v Broadway Dance Center v New Yorku in redno nastopa v stiletto, ima rad čevlje Steve Madden in Aldo: 'Vem, da bodo čevlji teh znamk zdržali, vendar so še vedno dostopni in njihove pete so dobra ne previsoka višina, približno 3 ali 3 1/2 palca. '
Kazalci drže
Pete spremenijo vašo celotno obliko, na kar se bo treba malo navaditi. 'Tudi ko samo mirujete, se bo vaša hrbtna stran nekoliko upognila nazaj,' pravi Friedman. 'To je nedvomno prevladujoča drža, vendar morate potegniti ramena navzgor in nazaj, da se prepričate, da ste na vrhu čevljev in ne nagnjeni naprej.' Petronelli se strinja. 'Za pravilno postavitev boste želeli začutiti, kako se lopatice stiskajo skupaj - tako zelo, da se vam komolci nekako stisnejo ob bok,' pravi.
Mishay Petronelli (foto Matthew Murphy, vljudnost Petronelli)
Ko se enkrat začnete premikati, postane jedro moči vse. 'Zares je težko ostati v poravnavi, medtem ko hitro premikate svojo težo, še posebej, če ste vajeni plesa v supergah,' pravi Quigley. 'Razmislite o tem, kako bi se ukvarjali s spodnjimi trebuhi in uporabili notranja stegna in mišice sedeža, da se potegnete navzgor in iz čevljev.'
Sliši se znano, bunheads? Ko nosite pete, v bistvu nenehno delate v relevu. Dodatni tečaji baleta bodo pomagali zgraditi moč, ki jo potrebujete za ohranitev tega položaja. Študij baleta vam bo pomagal tudi pri ustvarjanju čistih linij, kar je še posebej pomembno med delom na petah, saj opozarja na vaše noge in stopala. 'Moja največja ljubljenčka so ljudje v petah, ki ves čas poskušajo delati v plašč!' Pravi Petronelli. 'Imeti moraš ravne noge, da dobiš prave črte v petah.'
Zdravljenje s pet
Obstaja razlog, zakaj zdravniki praviloma priporočajo superge za vsakodnevno nošenje: pete lahko zategnejo stegnenice in upogibalke kolkov ter dodatno obremenijo spodnji del hrbta. Toda redna samooskrba lahko zelo pripomore k temu, da ostanemo brez poškodb in bolečin.
Friedman ugotavlja, da je prvih nekaj mesecev tečaja pet najtežje na telesu. 'To je šok za vaš sistem in ni drugačen od baletnega plesalca, ki je začel na Pointe,' pravi. Zlasti za jazz-funk plesalce, ki niso navajeni biti na sporedu, so raztegnjeni teleta, ahilove tetive in tetive. 'Stopala in loke masiram z jogi kroglicami, tele razvaljam na penasti valjček in uporabljam masažne palice na svojih IT pasovih,' pravi. 'Privoščite telesu počitek in ljubezen, ki jo potrebuje.'
Občutek moči
Nošenje pete ne bo povečalo vaše višine samo za nekaj centimetrov. Prav tako vam lahko okrepi samozavest - ne glede na to, ali ste dekle ali fant. Friedman pravi, da je prvič, ko je oblekel par ploščadi, odkril novo vrsto notranje moči. 'Počutil sem se kot poveljnik,' pravi. 'Večino svoje kariere sem preživela v koreografiji umetnic v petah, toda sama sem jih nosila tako, da sem v svojem gibanju našla ženskost, za katero sploh nisem vedela, da obstaja. Moja koreografija se je preoblikovala. Če bom prosil žensko, naj naredi nekaj v petah, tudi jaz raje. '