Kako sprejeti zdrave odločitve med prehranjevanjem, piše New York TimesZasluge: © Blend Images / AlamyMogoče jesti v restavracijah postajajo bolj zdravi , vendar še vedno ni dober načrt prehrane. Torej, da bi nam vsem pomagali do boljših odločitev, ko jemo zunaj, blog Upshot iz New York Times dati skupaj nekaj priporočil osredotočil na pomoč jedilnikom, da jedo obroke, ki presegajo 750 kalorij.
Za začetek bi morali za začetek poiskati bolj zdrave možnosti. Če boste šli po verižni poti, poiščite solate, kot je Chop, vegetarijanske možnosti, kot je Maoz Vegetarian, ali kraje, ki izvajajo dober nadzor nad porcijami, kot je Pret A Manger. Če že govorimo o nadzoru obrokov, če restavracija tega ne bo storila namesto vas, naredite to sami: udobno si razdelite predjedi ali odnesite dele obrokov domov (tudi tako, da jih takoj postavite na stran). Če nimate takšne volje, se popolnoma odpovejte predjedi. Številne današnje predjedi so po velikosti podobne predjedi.
Ne glede na to, kje se odločite za jesti, priporočajo tudi, da se odpravite k izdelkom, ki imajo velik okus, a malo kalorij. Dober primer: gorčica zagotavlja več zadrg in manj kalorij kot majoneza.
Za zaključek njihovih nasvetov, Časi Članek opominja, da so tudi kraji, za katere je znano, da so sovražniki dobre prehrane, na primer The Cheesecake Factory in McDonald's, še vedno v redu, če izberete prave možnosti. Tovarna sira se je na primer zelo potrudila, da je svoj meni SkinnyLicious napolnila z več kot 50 izdelki, zaradi česar je bil, po besedah avtorjev, 'daljši od celotnega menija v mnogih restavracijah'. Vsak nedavni obiskovalec Cheesecake Factory ve, da 50 izdelkov predstavlja majhno količino menija, podobnega temu.
Opozoriti moramo, da je toliko komentarjev pri Časi že obstajajo, predlogi niso ravno usmerjeni v postavitev kmetije na mizo. A hej, če nekdo že je obrok z lokalno pridelanih klančin in praprotnic, verjetno vseeno ni potreboval pomoči pri bolj zdravi prehrani.
Ta zgodba se je prvotno pojavila Hrana in vino