Medtem ko hrbtenica raste, je še posebej pomembno, da imate močne hrbtne mišice za nadzor in stabilizacijo zgornjega dela telesa. Te vaje se osredotočajo na mišice, ki obkrožajo spodnji del hrbta ali ledveni del hrbtenice, ki so prav tako ključne pri arabeski. Preberi Več