Druženje doma je lahko ključ do družinske srečeZasluga: PeopleImages.com/Getty ImagesVčasih se zdi, da je edini način, kako preživeti prijeten čas skupaj kot družina, narediti nekaj novega in drugačnega - na primer na oddaljenih počitnicah. Toda nova študija ponuja nekaj dobrih novic za družine, ki nekaj časa ne gredo nikamor: Prosti čas doma je dejansko lahko učinkovitejši način za spodbujanje resnične, dolgotrajne sreče.
Da, preizkušanje novih izkušenj in obisk novih krajev je lahko odlično za druženje z otroki. Toda ko so raziskovalci na univerzi Baylor več kot 1500 ljudi anketirali o vrstah družinskega preživljanja prostega časa, ki so se jih udeležili v preteklem letu, so ugotovili, da so tisti, ki so ostali doma in pogosteje sodelovali pri znanih dejavnostih, dejansko srečnejši od tistih, se odpravil in bil bolj pustolovski.
'To je morda zato, ker ko so možgani osredotočeni na obdelavo novih informacij - na primer sodelovanje v neznani dejavnosti z neznanimi ljudmi na novem mestu - manj' možganske moči ' Na voljo osredotočiti se na družinske odnose , 'je v sporočilu za javnost zapisala vodilna avtorica dr. Karen K. Melton, docentka za otroške in družinske študije.
Sorodno: Staromodne lepote, ki si zaslužijo povratek
Prejšnje raziskave so pokazale, da se ljudje bolj verjetno počutijo resnično angažirane - koncept, znan kot 'pretok', ko sodelujejo v strukturiranih dejavnostih, ki jih omejujejo pravila in ne nestrukturiran prosti čas. Zaroka je eden od treh elementov sreče, so avtorji zapisali v svoji študiji, skupaj s pozitivnimi čustvi in pomenom.
Vse vrste prostočasnih dejavnosti lahko zagotovijo te elemente in zagotovijo zadovoljstvo v družinah, so zapisali avtorji. Toda ker lahko čas, ki ga preživijo doma pri opravljanju vsakdanjih dejavnosti, posnemajo to vrsto predvidljivega, strukturiranega okolja, so domnevali, da bi v teh na videz vsakdanjih trenutkih družine bolj verjetno dosegle pretok ali resnično angažiranost.
Študija, ki je vključevala odgovore staršev in njihovih 11 do 15 let starih otrok, ni natančno preučila, kaj družine počnejo v njihovih domovih - le ali so bile njihove dejavnosti znane ali neznane.
Sorodno: 11 zabavnih stvari na deževen dan
Melton je opozoril, da nekateri strokovnjaki priporočajo skupno prehranjevanje kot enega najboljših načinov za družinsko družbo in odvračajo pasivne dejavnosti, kot je gledanje televizije. Toda družine bi se morale vprašati o enotnih nasvetih za srečo, je dodala.
„Za nekatere družine je kakovostna skupnost večerja ali igranje iger; za druge so to lahko hobiji, video posnetki ali televizija, glasba, «je dejal Melton. 'Na koncu je pomembno, da smo družbena bitja, ki si hrepenimo po občutku pripadnosti in povezanosti.'
Vendar so avtorji priznali 'neskladje med najboljšimi praksami in resničnostjo'. Z drugimi besedami, ne bodo vsi povezani s tem, da jim bo bivanje doma prineslo srečo in boljše odnose.
Sorodno: Edini nasvet za starše, ki ga resnično potrebujete
To je zato, ker družine pogosto zamenjujejo 'domači čas' z 'družinskim časom', je Melton dejal za RealSimple.com in ne vedo vedno (ali celo poskušajo) določiti pravil o tem, kaj skupaj predstavlja kakovostni čas. Njen predlog? V določenih družinskih časih zmanjšajte moteče dejavnike, ki bi lahko odstranili občutke povezanosti.
'Družine družinskemu času pogosto dodajo nepoznavanje ali spodbudo z večopravilnostjo, na primer igranjem družabnih iger in preverjanjem objav v družabnih medijih,' pravi. „Zato dve splošni pravili ne dopuščata telefonov in televizije, saj gre za pogoste motnje v času družine. Čeprav otrokom - in morda tudi staršem - ideja o pravilih ni všeč, zagotavljanje meja okoli družinskega časa in med družinskim časom dejansko povečuje skupni čas za vse. '
Če imate knjige, se seveda ni treba odpovedati. 'Druge raziskave kažejo, da družinske počitnice povečujejo družinsko bližino, zato toplo priporočam, da družine, ki imajo čas in sredstva, razmislijo o počitnicah,' pravi Melton.
Dejansko lahko skupni trend na družinskih počitnicah - najem celotnega doma prek spletnih mest, kot sta HomeAway ali VRBO - lahko prinese najboljše iz obeh svetov. 'Družine znane domače dejavnosti, na primer skupno kuhanje ali igranje iger, pomešajo z novimi in vznemirljivimi dejavnostmi,' pravi.
Ta zgodba je bila prvotno objavljena Resnično preprosto