Pridobite fit z družinskimi igrami JE zelo se je igra (in se prilega kondiciji) igra z dvoriščnimi igrami, zato pojdite ven in se zabavajte skupaj Kot bonus boste okrepili vezi med družinskimi člani.
Čas za igro
Klasične dejavnosti, kot so kroket, badminton in balini so dokaj poceni. In zdrave koristi odtehtajo vse stroške. Novejše igre, vključno z Baggo (pomislite na podkve, vendar z uporabo fižolovih vrečk), so prav tako poceni in spodbujajo vse, da se nekaj naučijo skupaj. Interakcija z igralci pomaga udeležencem, da se naučijo izmenjevati, deliti in koreniti drug za drugega. Igre temeljijo tudi na veščinah, kot so mahanje, skakanje in metanje, ki lahko igralcem pomagajo pri boljši fizični koordinaciji in moči.
Slather na kremo za sončenje (SPF 15 ali več) 30 minut, preden se odpravite ven, in ne čakajte, dokler ne boste zadihali kot pes, da si oddahnete. Po vsaki tekmi počivajte in napolnite tekočine v telesu z vodo ali športno pijačo.
Vodi z zgledom
Staršem ni treba vedno igrati vlog kapetanov ekip. Otroci imajo radi priložnost, da sprožijo strel in si s tem gradijo svoje vodstvene sposobnosti in samozavest. Tudi če izbrane strategije ne delujejo, koga briga? Če jim dovolite, da poskušajo, dokler ne dosežejo izvedljive rešitve, izboljša njihove sposobnosti reševanja problemov. Če pride do kakršnih koli sporov (otroci bodo otroci, odrasli pa odrasli), si vzemite čas za iskanje rešitve. Ne pozabite, da ni nobenih trofej, ki bi jih lahko osvojili, zato samo uživajte v družbi drug drugega.
Sodelovanje vseh ljudi pomnoži količino smeha, spominov in veselja. Ugotovili boste, da je vaša družina najboljša ekipa!
Zasuk na igrah na dvorišču
Ker se družinski člani lahko razlikujejo po starosti in velikosti, prilagodite standardne igre, da se bodo vsi lahko igrali.
- Badminton - Spustite mrežo, da bodo lahko igrali tudi najmanjši.
- Kroket - če ste desničar, se izzivajte tako, da preklopite na drugo stran in se igrate z levičarjem. To nekoliko poravna igrišče, ko se odrasel igra z veliko mlajšim otrokom.
- Označite nogomet - Namesto da bi se označevali, se žgečkajte.
- Boccie - Ali nimaš balinanja? Namesto tega uporabite teniške žogice.
- Double Dutch - igrajte to na ravni, gladki površini. Če so dovolj visoki, naj otroci vrtijo vrvi, medtem ko mama in oče skakata. Ali so vaši otroci v starosti, ko so 'preveč kul', da bi igrali zgoraj omenjene igre? Zgrabite frizbi in jim dovolite, da ustvarijo svojo lastno zahtevno igro. Povabite nekaj njihovih prijateljev, da se pridružijo zabavi
'Prilagodi se družinskim igram' izhaja iz junijske izdaje časopisa 2007 Southern Living.