Pari pokušino vin, ki pijejo rdeče vino na terasi v degustacijski sobi kletiZasluge: Hero Images — Getty Images'Sreča,' je bilo rečeno, 'je kot metulj. Bolj ko ga lovite, bolj se vam bo izognil. ' Z drugimi besedami, z aktivnim prizadevanjem za srečno stanje zmanjšate možnosti, da ga dosežete.
To morda drži s filozofskega vidika, toda ko gre za načrtovanje upokojevanja, nove raziskave kažejo, da lahko v resnici obstajajo posebni koraki, da boste lahko uživali v bolj koristnem življenju po karieri.
Raziskovalci z ameriškega kolidža, univerze Eastern New Mexico in Texas Tech so preučili finančne podatke, življenjski slog in druge podatke o 1.526 upokojencev, da bi ugotovili, kaj pomeni bolj zadovoljiva upokojitev .
Ko gre za prijetnejšo upokojitev, izkušnje starejših Američanov kažejo, da obstajajo trije glavni načini, kako lahko nagnete kvote v svojo korist.
1. Zapravite več denarja za zabavo.
Ko so raziskovalci preučevali, kako upokojenci trošijo svoj denar - za vse, od avtomobilov in stanovanjskih predmetov do hrane in zavarovanja -, so ugotovili, da poraba samo v eni kategoriji napoveduje zadovoljstvo ob upokojitvi: prosti čas ali 'izkustveno blago', kot pravijo, kar vključuje dejavnosti, kot so večerje, potovanja, zabava in hobiji.
Težko je šokantno, da se boste zaradi razmetavanja na večerji v prijetni restavraciji v notranjosti počutili bolj toplo in nejasno, kot če bi za isto vsoto zamenjali olje v avtomobilu in pnevmatike uravnotežili in zavrteli.
Ampak ne postavljajte zadovoljstva zgolj na hedonizem.
Namesto tega gre za luščenje testa za prostočasne dejavnosti - ali za to, kar mi je opisal eden od soavtorjev študije, Ameriški kolidž Michael Finke, kot ' socialna poraba '- popelje nas izven sebe in nas bolj poveže s svetom.
Kljub temu ne želite pretiravati in se vam bo sprva blažena upokojitev spremenila v preizkus preživetja, ker ste že zgodaj preveč svobodno preživljali prosti čas.
Toda v kolikor imate v svoj račun vgrajena diskrecijska sredstva pokojninski proračun , ne bojte se jih usmerjati na dejavnosti, ki vam prinašajo največ sreče.
2. Negujte svoje osebne odnose.
Kako blizu se počutite družini in prijateljem, lahko vpliva tudi na to, kako uživate v upokojitvi. Raziskovalci so na primer ugotovili, da je pri odnosih imel največji vpliv - tudi zakonca - največji vpliv na preživljanje prostega časa - upokojenci, ki so svoje odnose s svojim zakoncem verjetno označili za zelo ali precej tesne. doživeti višje stopnje zadovoljstva z življenjem kot tisti s slabim zakonskim razmerjem.
To je razumno. Konec koncev, če ste poročeni, je vaš zakonec oseba, s katero boste verjetno preživeli največ časa. In če je ta odnos kisel, boste verjetno težje zares uživali v drugih vidikih upokojitve.
Presenetljivo je, da raziskovalci niso našli 'nobenega dokaza v podporo otrokom, ki prispevajo k zadovoljstvu z življenjem upokojencev', čeprav so v tesnih odnosih s prijatelji in v manjši meri z drugimi družinskimi člani.
Moram priznati, da sem dvakrat sprejel to trditev o otrocih, saj se zdi v nasprotju s pomenom, ki ga večina staršev pripisuje odnosom s svojimi otroki.
Tukaj pa ni vprašanje, kako zelo ljubimo ali cenimo svoje potomstvo, ampak katerega družba nam bo verjetno zagotovila največ užitka ob upokojitvi. 'In zdi se, da ljudje, s katerimi smo najbolj zadovoljni s preživljanjem časa,' pravi Finke, 'morda niso naši otroci, ampak prijatelji, s katerimi imamo več skupnih stvari in si podobne interese.'
V vsakem primeru pa odnosi, da o fizični intimnosti sploh ne govorimo , lahko igra glavno vlogo pri tem, kako uživate v življenju po službi. Ko se približate upokojitvi in vstopite v njeno pokojnino, boste prepričani, da boste ocenili svoje odnose z ljudmi, ki so vam pomembni, in jih poskušali vzdrževati in izboljševati (in če je mogoče gojiti nove), ko se starate.
3. Naredite vse, da ohranite svoje zdravje.
Če ostanete zdravi, lahko svojo srečo izboljšate tudi ob srečni upokojitvi. Dejansko so se upokojenci, ki so poročali, da imajo dobro, zelo dobro ali odlično zdravstveno stanje, bolj verjetno počutili zadovoljni s svojo upokojitvijo kot tisti s slabim ali celo slabim zdravjem. Še več, zdravstveno stanje je še bolj verjetno vodilo v zadovoljstvo ob upokojitvi kot dobri odnosi ali preživljanje prostega časa.
Druge raziskave kažejo, koliko dobrega zdravja je povezano z upokojitveno srečo. Po navedbah nedavna raziskava Nationwide Retirement Institute , tretjina zadnjih upokojencev pravi, da zdravstvene težave motijo njihovo upokojitev.
Seveda nimate popolnega nadzora nad svojim zdravjem. Ampak obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate možnost, da bi bolezen ali druge fizične težave vplivale na vaše življenje po karieri, vključno z aktivnim izvajanjem in rednim gibanjem, rednimi pregledi in ustreznim zdravljenjem za tekoče zdravstveni problemi.
Poleg boljšega uživanja upokojitve na splošno vam lahko skrb za fizično počutje pomaga tudi, da se počutite finančno bolj varne, saj boste morda znižali znesek, ki ga boste morali plačati za zdravstveno varstvo, kar je eden od upokojencev & apos; največji odhodki .
Poleg teh, omenjenih v tem prispevku, obstajajo še drugi načini, ki vam lahko pomagajo izboljšati možnosti za bolj zadovoljno upokojitev. Na primer, poročilo Merrill Lynch iz leta 2015 je to ugotovilo starejši, ki na nek način vračajo , na primer s prostovoljstvom, so bolj verjetno rekli, da so srečni in imajo v svojem življenju močan smisel.
*
Prejšnja različica te zgodbe je citat v prvem odstavku pomotoma pripisala Henryju Davidu Thoreauju.
Walter Updegrave je urednik časopisa RealDealRetirement.com . Če imate vprašanje, na katerega želite, da Walter odgovori na spletu, mu ga pošljite nawalter@realdealretirement.com . Walterja lahko tweetujete na @RealDealRetire .
Več od RealDealRetirement.com :