Strokovne skrivnosti za nego nog



Nega stopal Nega stopalZasluge: Van Chaplin

JE zelo spomladi jih vidi dr. Adriana Karpati: noge, ki so bile zapostavljene vso zimo. So suhi, razpokani ― celo boleči. 'Ljudje običajno pozabijo na svoja stopala v hladnejših mesecih, vendar jih je enostavno v nekaj preprostih korakih vrniti v formo,' pravi podiatrist iz Grapevine, ki je partner pri Foot and Ankle Associates iz severnega Teksasa.

Tu dr. Karpati deli svoje nasvete za izboljšanje izgleda in počutja nog. Ne potrebuje veliko časa money ali denarja. In noge vam bodo hvaležne.



Vzemite tople, ne vroče, prhe ali kopeli: 'Zima odvaja vlago s stopal in ne samo zaradi vremena. Ponavadi se dolgo vročimo in se tuširamo, kar kožo oropa vlage, «pravi. Namesto tega uporabite toplo vodo in umivalno krpo za čiščenje stopal.

Dodajte piling piling: 'Če niste pilingali, je zdaj čas, da začnete,' pravi dr. Karpati. Piling odstranjuje plasti odmrle kože, zaradi katerih so stopala videti dolgočasna. Enkrat pod tušem uporabite piling in ga združite s plovcem, da zmehčate dna pete, prstov na nogah in groba mesta. Karpati priporoča Olay termalno pedikuro (10,49 USD, drugstore.com ).





Vlažite vsak dan: Takoj, ko izstopite iz tuša, nanesite vlažilno kremo (ne pozabite na dna nog!). Za dodatno poslastico uporabite pred spanjem in nogavice čez noč.

Zagotovite si varno pedikuro: 'Za pomlad in poletje bi radi postavili svojo najboljšo nogo, vendar pazite na nesterilizirano opremo in bakterije, ki lahko povzročijo glivične okužbe, atletsko stopalo in v najslabših primerih kožne bolezni,' pravi. Njen nasvet: Vlagajte v in prinesite svoje instrumente. Ne dovolite, da vam tehnik reže povrhnjico. In tiste natikače, ki jih dobijo v salonu? Samo na varnem jih preskočite in nosite svojega.



Izberite zdrav lak za nohte: Najbolje je, da laka za nohte ne nosite ves čas (zagotavlja okolje za rast glivic). Ko to storite, poskusite uporabiti svoj lak. Dr. Karpati ima rada tiste z oljem čajevca ― pomaga pri zatiranju rasti bakterij.