Nič se ne more primerjati s tistim čarobnim trenutkom, ko vaš učitelj reče, da ste pripravljeni na svoj prvi par modnih čevljev. Spomnim se, kako sem izbruhnil iz vrat studia in stisnil dragocen kos papirja s telefonsko številko najbližjega monterja čevljev. Končno so se moja prizadevna leta obrestovala!
Ste se kdaj vprašali, zakaj napredovanje v modne čevlje traja tako dolgo? Pointe delo je lahko nevarno in škodljivo za vaše noge, če začnete prezgodaj, zato se učitelji ne odločijo zlahka. Preden vam prižgejo zeleno luč, je treba upoštevati več dejavnikov.
Starost in urnik usposabljanja
Kot prvo mora vaš učitelj ugotoviti, ali ste na pravi stopnji telesnega razvoja. Dolge kosti stopal se začnejo strjevati med 8. in 14. letom, zato je ključnega pomena, da ne začnete delati konic, ko so vaše kosti premehke. V nasprotnem primeru lahko razvijete zlome plošč rasti, ki lahko povzročijo deformacije stopal (jaj!).
Priscilla Nathan-Murphy, direktorica nižje šole Akademije Ben Stevenson iz Houstonovega baleta, meni, da na splošno ni varno začeti s pointe pred 11. ali 12. letom. 'Pred tem je vaša metatarzalna struktura prešibka, da bi ohranila težo telesa in obvladala stres. pointe čevljev, «pravi. 'Do 12. leta kosti še rastejo in se spajajo, vendar je njihov razvoj bližje popolnosti.'
Starost ni edini dejavnik. Da bi dosegli primerno količino moči, ki je potrebna, da se postavite na prste, boste potrebovali nekaj let treninga pod pasom in zavezanost več baletnim uram na teden. Študenti Maryland Youth Ballet v Silver Spring, MD, morajo opraviti dve leti usposabljanja, preden se lahko prijavijo v poseben tečaj za pripravo točk. (Pointe dejansko začnejo šele naslednje leto.) „Študenti bi morali imeti močne temelje klasičnega baleta, preden mu dodajo pointe delo,“ pravi Michelle Lees, direktorica MYB.
Moč
Številni studii ponujajo tečaje za priprave na pointe, kot to počne MYB, da bi študentom pomagali zgraditi moč v stopalih, gležnjih in nogah. Običajno kombinacije razredov vključujejo veliko demi-pointe in relevé, pa tudi vaje z uporovnimi pasovi, raztezanje stopal in vaje na nogah. Če vaša šola ne ponuja tečaja za priprave na pointe, prosite svojega učitelja za rutino krepitve, ki jo lahko opravite sami.
To pa še ni vse. Plesalci potrebujejo tudi ubijalsko jedro moči, da se dvignejo in izvlečejo kovčke. (Po Leesu je dober znak, da se lahko upokojiš na polotoku v penziji.) In ne pozabite na mišice udeležbe. 'Če se trudite nadzorovati svojo udeležbo, ko ste na ravnem, bo še težje nadzorovati, ko ste na tem 1/2-palčnem bloku,' pravi Nathan-Murphy. Preizkusite preproste vaje z deskami, da zgradite svojo osnovno moč, pri pouku pa se osredotočite na vrtenje iz kolka, da zagotovite pravilno udeležbo.
Poravnava
Učitelji iščejo tudi pravilno poravnavo, ki zahteva določeno mero naravne prožnosti stopala in gležnja. 'Ko ste na Pointe, bi moral biti
ravna črta od kolka, skozi koleno in gleženjsko kost do prstov, «pravi Lees. Na žalost se plesalci z omejenim obsegom gibov v gležnjih pogosto borijo, da bi se dvignili na platformo čevlja. 'Nadomestili bodo, da bodo prišli na pointe,' pravi Lees. 'Njihova kolena se bodo upognila, njihova stegna se bodo preveč razvila in spodnji del hrbta bo popustil.' Plesalci s tršimi nogami bodo morda potrebovali več časa za pripravo, da bodo po možnosti izboljšali svoj obseg gibanja.
Po drugi strani pa tudi plesalci z 'lepimi' hipermobilnimi nogami potrebujejo več časa. 'Ta vrsta plesalke je ponavadi zelo šibka, kar pomeni, da bo šla predaleč čez čevelj,' pravi Nathan-Murphy. 'Učitelji morajo z njimi skrbno sodelovati, da se lahko naučijo, kako se pravilno podpirati.'
Šele ko bodo vsi ti dejavniki na mestu in vam bo učitelj (in samo učitelj!) Dal zeleno luč, boste pripravljeni na čudovit svet modnih copat. Torej, medtem ko vadite z nogami in gležnji, bodite tudi potrpežljivi. Vaše telo se vam bo zahvalilo za to.
Moj prvi par
DS je prosil pet profesionalcev, naj se spomnijo trenutka, ko so izvedeli, da lahko začnejo igrati pointe.
Angelica Generosa, pacifiški severozahodni balet
»Ko sem dobil prvi par pointe, sem bil star 9 let in se nisem mogel nehati nasmejati. Učiteljica mi je rekla, da sem izjema od pravila - dovolj močna, da sem lahko začela pri tej starosti. Sprva je zagotovo bolelo in ples se mi je zdel nenavaden. Toda po nekaj zasebnih sejah z učiteljem sem se naučil in želel izvedeti več. '
Natalia Magnicaballi, balet Arizona in balet Suzanne Farrell
»Ko so me povišali v modne čevlje, mi je to pomenilo svet. Spomnim se, da sem izredno dobro skrbel za čevlje. Želel sem, da so videti lepo in sijoče, zato bi jih očistil z alkoholom za drgnjenje na vati. '
Megan Fairchild, balet v New Yorku
»Spomnim se, da sem tako skrbno šival prvi par čevljev, da sem za to potreboval celo uro. Pointe tečaji v moji šoli so se začeli počasi, ko smo nekaj minut na koncu pouka izvajali vaje obrnjene proti prečki. V prvem tednu so se pojavili moji 'krojaški bunjoni' (tisti ob rožnatem prstu). Ampak ne spomnim se, da je bilo boleče, moje telo pa se je nekako preoblikovalo, da bi se spoprijelo z novim stresom. '
Jeraldine Mendoza, Joffrey Ballet
»Imel sem 11 let, ko mi je učitelj rekel, naj kupim prvi par čevljev. Sem preveč uspešen, zato sem bil navdušen, da sem bil na ravni starejših plesalcev, ki sem jih občudoval.
Heather Ogden, Kanadski nacionalni balet
»Pointe čevlji so tako lep del baletne estetike, in ko sem dobil svoj prvi par, se mi je zdel pravi preboj na moji poti, da postanem balerina. Spomnim se, da to ni bil najbolj prijeten občutek, vendar mislim, da sem bil na tako visoki stopnji, da sem bil pripravljen prenesti bolečino. Kmalu se nisem zavedel, da obstaja popolnoma nov besedni zaklad plesa, ki je na voljo, ko sem si nataknil kratke čevlje. Mislim, da mi je prvi par zdržal eno leto. Zdaj nosim par na dan! '