Poskusi in stiske na nohtih nohtov pridejo ravno na ozemlje, ko si plesalec. Lahko se gibljejo od rahlo motečih do zelo bolečih in ključnega pomena je, da jih takoj rešite. Dance Spirit obrnil na Dr. Bryan Hersh, DPM , za razčlenitev najpogostejših težav z nohti na nogah in najučinkovitejše načine za njihovo zdravljenje.
Poškodovani nohti na nogah
Thinkstock
Doc Talk
'Podplutbe pod nohti na nogi se imenujejo' subungualni hematom 'ali odvzem krvi,' pravi Hersh. „Lahko povzroči, da se noht dvigne ali odpade. Lahko je precej boleče in se lahko tudi okuži. '
Vzroki
'Poškodovani nohti nastanejo zaradi travme ali ponavljajočih se mikrotravm, kot je nenehen pritisk s kratkimi čevlji,' pravi Hersh.
Rešitve
Če pod nohtom ni veliko razbarvanja in ne doživljate bolečin ali aktivne krvavitve, Hersh predlaga, da ga pustite pri miru in ga spremljate. 'Modrica bo z nohtom zrasla,' pravi. Če je noht poškodovan, ga očistite z milom in vodo, previdno iztisnite vso kri, ki se je nabrala blizu površine, in nanesite lokalno kremo z antibiotiki, ki ji sledi obliž. V hujših primerih se dogovorite za sestanek pri svojem podiatru.
Vraščeni nohti
Thinkstock
Doc Talk
'Vrasli nohti na nogah (ali' onihokriptoza ') se pojavijo, ko rob nohta zraste v sosednjo kožo,' pravi Hersh.
'Lahko povzročijo vnetje, pordelost, otekanje in potencialno okužbo.'
Vzroki
Glavni krivci so nepravilno odrezani nohti in prsti, ki so jih ure in ure ure zataknili v tekaške copate.
Rešitve
Prepričajte se, da se vaši čevlji (tako mehki kot pointe) pravilno prilegajo. Poskusite z gelskimi blazinicami, jagnječjo volno ali papirnatimi brisačami in poiščite popolno oblazinjenje. In vedno poskrbite, da si nohte strižete pravilno - 'naravnost čez ali po konturi oblike prstov,' svetuje Hersh.
Če se borite z vraščenim nohtom, si umijte območje z vodo in milom ter nanesite kremo z antibiotiki, nato pa še obliž. 'Namakanje nog v topli vodi s soljo Epsom lahko tudi lajša nekaj vnetja,' pravi Hersh. Če bolečina traja ali se noht okuži, se odpravite naravnost k svojemu podiatru.
Glivični nohti na nogah
Thinkstock
Doc Talk
'Glivične okužbe se imenujejo' onihomikoza 'in povzročijo, da noht postane debel, krhek, razbarvan in potencialno srbeč ali boleč,' pravi Hersh. 'Nagnjeni so tudi k širjenju na druge nohte na nogah ali na okoliško kožo (znano tudi kot' atletska noga ').'
Vzroki
Po Hershovih besedah morajo vse glive uspeti, saj so 'majhna odprtina med nohtom in kožo ter vlažno, temno in vlažno okolje', torej vaši plesni čevlji.
Rešitve
Noge naj bodo suhe, po plesu odstranite prepotene nogavice ali nogavice, zavrtite in zračite čevlje ter očistite med prsti. Hersh priporoča zdravila v lokalni lekarni, ki jih lahko kupite brez recepta, vendar ukrepajte hitro - nezdravljene glivice na nohtih na nogah lahko privedejo do trajnih poškodb nohta in nohtov.
Različica te zgodbe se je pojavila v izdaji februarja 2018 Dance Spirit z naslovom 'Nailed It . '